测量血压的正确方法（测量血压的正确方法教程）

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测量下肢血压的正确方法

测量的时候病人取平卧位或俯卧位，暴露一侧下肢，血压计袖带选用专用的下肢测量血压的袖带，因为袖带要求加宽、加长。

下肢血压测量方法目前有两种：患者俯卧于床上，面朝下，四肢充分放松，将测血压的袖带绑在大腿上，袖带的下缘距离腘窝大约4cm，松紧以放进1-2个手指头为宜，具体的测量方法同上臂血压测量方法。

测量下肢血压的时候，病人尽量取平卧位，下肢稍微弯曲，将袖带绑在离腘窝上两公分左右，将听诊器探头置于腘窝处，充气的时候要逐渐充气，将血压计打到约200mmHg，然后缓慢地放气，听到第一音为收缩压，听不见的瞬间为舒张压。

下肢血压的测量位置多选用腘窝，腘窝在膝盖后方位置，需将将袖带绑在腘窝以上，松紧合适，不可过松，过松可导致血压偏高，不可过紧，过紧容易造成血压偏低测量数据不准确。

测量血压前应休息充分。刚刚进行剧烈运动后，应至少休息10分钟，以保证血压读数的准确性。避免饮用影响血压的饮品。测量血压前避免饮用含咖啡因的饮料，如茶或咖啡。如果必须饮用，建议等待至少30分钟后再次测量。确保测量环境适宜。在进行血压测量时，应选择安静且温度适宜的环境。

测量血压时，要注意以下几个方面：静息休息：在测量血压前，建议要静息休息15分钟以上，最好休息30分钟左右；避免刺激：在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，同时也要避免进行剧烈运动。

测血压的时候不要说话，以尽量保持呼吸均匀。（2）测血压的时候有一个带粘扣带的宽带子，需要紧贴着胳膊或手腕上，但又不要包裹的太紧。太松了测不着，太紧了会压迫血管，造成测量值比实际血压偏高。（3）测血压的时候应该两个胳膊都测。

开始测量，在医院里一般还是使用绑带的血压测量仪，这种测量仪测量出来的血压值比较准确。开始测量的时候，绑带不能过紧但是也不能太松，以防止测量出不准确的结果，挠动脉搏动消失以后，测量者再加30汞柱，然后开始放气就行。

测量血压时，首先需要选取正确的位置，一般是在上臂部位进行。这个位置的肌肉和血管丰富，有利于获取准确的血压值。具体来说，测量的位置是上臂内侧肘关节上方大约两厘米的地方。这个位置比较容易找到，也比较固定，适合日常监测血压使用。在测量血压时，还需要注意血压计绑带的使用方式。

一般量血压时，建议测右手比较准确一些。正常人体的主动脉向左侧肢体和右侧肢体各自发出一支动脉血管，由于主动脉向人体左侧上肢发出的血管相对比较弯曲，人体从主动脉发出的血压到达人体的左侧上臂时，有一部分压力就会被消减掉，所以相对来说血压要偏低一些。

被测量者至少安静休息5分钟，在测量前30分钟内禁止吸烟或饮咖啡，排空膀胱。被测量者取坐位，最好坐靠背椅，裸露右上臂，上臂与心脏处在同一水平。如果怀疑外周血管病，首次就诊时应测量左、右上臂血压。特殊情况下可以取卧位或站立位。

测量血压的注意事项主要包括以下几点：环境适宜：确保测量血压时处于安静、舒适的环境，避免嘈杂和紧张的氛围，这有助于得到准确的读数。至少在测量前5分钟应保持静坐状态。体位正确：坐姿要端正，背部挺直，双脚平放在地面上，手臂应与心脏保持同一水平。

其次，血压测量不应仅限于一次，而应该在一天中多次进行，同时记录下来。这样可以帮助了解血压在一天内的变化趋势，从而更好地掌握个人血压情况。第三，建议在家中进行血压测量，以避免在医疗院所面对医护人员时因心理紧张导致的血压升高现象，即“白衣高血压症”。

1、一天中什么时间测血压最准？血压变化有着两峰一谷的特点，也就是说血压值会在早上六点到八点，和下午四点到六点达到顶峰值，尤其是在早上六点到八点血压值最高。而在晚上血压只会处于低谷。所以说，想要准确地测量血压，在早上测量是最好的。

2、高血压患者可以在早晨8点和晚上8点各测量一次血压，每次测量三次，然后取平均值。这样的做法不能保证最准确，但因为这个时间段通常是血压较高的时期，所以可以提供一个相对客观的测量结果。

3、高血压患者测量血压时，一般推荐每天早晚各测量一次，早晨的6-9点以及下午的4-6点是血压的峰值，这种情况下测量血压可以看患者的血压是否控制良好。一般是晨起的血压以及晚餐后睡前的血压，可以看两个血压的波动范围以及峰值，有助于患者评估自身的血压是否控制良好以及平稳。

4、一般为上午8点到10点之间，夜间为血压的低谷。但高血压患者这种昼夜节律可能已经消失，建议完善24小时动态血压监测，了解自身血压的峰值，在峰值的时候进行血压的监测是最准确和客观的。所以一天中什么时间测量血压需要因人而异，当然如果能够做到多次测量是更好的，可以监测自身的血压水平。